本文主題:胸大、月經竟是背痛的“幕後黑手”?

胸大、月經竟是背痛的“幕後黑手”?

很多女性都以胸部大為榮,而且男人也喜歡豐滿的胸部。但是很多人不知道的是,胸部太大,卻會誘發背痛。在實際生活中,很多女性都有背痛的經歷,尤其以30到55歲的女性為甚。而很多意想不到的原因,如胸大、月經等,竟然都是背痛的“幕後黑手”。

背痛不是病而是症狀

專家指出,確切地說背痛不是一種病,而是一種症狀,是一種從腰背部脊柱開始,涉及骨骼、關節、肌肉、神經、肌腱、韌帶等,繼而放射到臀部、四肢的疼痛。不同年齡段女性背痛的原因有所區別。

背痛的第一大誘因

骨質疏鬆是引發背痛的第一大誘因。由於女性骨骼比男性更細更輕,因此患骨質疏鬆的機率更大。一旦骨質疏鬆,脊柱的厚度會變化、個子變矮、受力也會出現問題,這通常會讓女性的背痛來得更早且持續時間更長。因此,女人從年輕時就要堅持運動、及時補鈣、多晒太陽,適時補充雌激素。如果實在嚴重,就要採用適當的藥物治療、輔助理療等手段緩解症狀。

胸大、月經竟是背痛的“幕後黑手”?
疼痛科專家:樊碧發教授

乳房過大引發背痛

過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點,“過重”的乳房讓脊柱發生變化,因此,胸部大的女性一定要戴合適的胸罩,運動時最好穿束身胸罩,減輕背部負擔。

月經引起輕微背痛

年輕女性經期會產生輕微的背部肌肉疼痛,特別是在腰椎部,但大多會隨著月經週期的結束而自然消失。這和經期情緒變化、激素水平改變有關。建議經期不要給自己太大壓力、多休息。如果實在很疼,每月可服適量止疼藥。

胸大、月經竟是背痛的“幕後黑手”?

懷孕給脊柱帶來壓力

懷孕之後,孕婦腹部肌肉支撐的力量降低,脊椎必須承受更多的壓力。同時,坐姿不對、激素水平變化等原因還會導致關節出現鬆動。這種背疼會隨著孩子的出生而消失。因此,孕婦要控制好體重,避免彎腰、扭腰、搬重物,避免久坐、久站。

做家務時間過長

女性做家務時總是彎著腰,掃地、拖地時常常一側用力,這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會家務一定要休息下,同一種動作別持續太久。

胸大、月經竟是背痛的“幕後黑手”?

長期保持久坐不動

辦公室女性每天坐著的時間幾乎超過7小時,腰背疼痛成了通病。長時間保持一個姿勢會讓腰肌功能逐日萎縮,讓間盤內的壓力增高。平時儘量穿平底鞋,游泳散步都能有助於舒緩症狀。

某些疾病引發背痛

背痛可能也是一些疾病的表現,比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌症病人骨轉移後都可能會背疼。急性疼痛一般4周內可以恢復,如果超過這個時間,最好及時去醫院做相關檢查,儘早確診病情,進行治療。

感謝熱心網友『舊夢°』投遞/修正《胸大、月經竟是背痛的“幕後黑手”?》到本站