本文主題:疲勞專題 -- 疲勞的原因 疲勞的治療方案

疲勞

 

  疲勞又稱疲乏,是主觀上一種疲乏無力的不適感覺。疲勞不是特異症狀,很多疾病都可引起疲勞,很少有患病後更覺渾身是勁的情況,不同疾病引起不同程度的疲勞,有些疾病表現更明顯,有時可作為就診的首發症狀。

  (一)傳染性疾病

  病毒、細菌、立克次體、螺旋體、真菌、支原體、原蟲、蠕蟲等引起的多種感染性疾病,尤其伴有發熱的感染性疾病,疲勞更加明顯。

  (二)營養代謝及內分泌疾病

  營養不良、腳氣病、壞血病、糖尿病、低血糖反應、肥胖、腎小管性酸中毒、甲狀腺機能亢進症、甲狀腺功能減退症、尿崩症等。

  (三)變態反應及結締組織病血清病、藥物熱、SLE、風溼熱、皮肌炎。多發性肌炎、硬皮病、結節性多動脈炎等。

  (四)惡性腫瘤

  見於各系統的惡性腫瘤。

  (五)其他各系統疾病

  消化、迴圈、泌尿、造血、呼吸等系統疾病。

  緊張性疲勞:長期處於緊張狀態下,導致身體處於疲勞的亞健康狀態,嚴重的形成緊張性睡眠障礙。疲勞測試中,正常範圍60-80,超出80為疲勞。可有精力不足,記憶力下降,思維遲鈍,失眠等表現。

  運動性疲勞定義為:“機體的生理過程不能持續其機能在一特定水平或不能維持預定的運動強度。”力竭是疲勞的一種特殊形式,是在疲勞時繼續運動,直到肌肉或器官不能維持運動,即為力竭。軀體性疲勞主要表現為運動能力下降;心理性疲勞主要表現為行為的改變。人體的各個部位,從中樞大腦皮層細胞到骨骼肌基本收縮單位都能產生疲勞。根據研究結果,將軀體性疲勞分為中樞疲勞和外周疲勞。中樞疲勞是指缺乏動機、中樞神經系統的傳遞或募集發生改變。外周疲勞包括接點傳遞、肌肉點活動和肌肉收縮活動能力下降。這裡僅闡述軀體性疲勞。

  情緒性疲勞是指人長期從事一些單調、機械的工作活動,伴隨著肌體生化方面的變化,中樞區域性神經細胞由於持續緊張而出現抑制,致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低,直至產生厭倦情緒。情緒性疲勞的主要表現為行為的改變。人體的各個部位,從中樞大腦皮層細胞到骨骼肌基本收縮單位都能產生疲勞。

  聽覺疲勞:只是暫時性的生理現象,聽覺器官沒有受到損害。若長年累月在強噪聲條件下工作,內耳聽覺器官經常受到強噪聲刺激,這種聽覺疲勞就會固定下來,不會再恢復正常,就產生了永久性的聽力下降或聽閾偏移。這種現象稱為噪聲性耳聾。

  眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼病。

  一、病 史

  瞭解出現症狀的時間長短,工作強度,休息睡眠狀況,既往健康狀況,有無毒物接觸史,有無其他伴隨症狀,如發熱、長期腹瀉、食慾缺乏。妊娠等情況。

  二、體格檢查

  注意體溫,營養狀況,皮膚黏膜有無黃染。肝掌、蜘蛛痣,淋巴結是否腫大;甲狀腺是否腫大、有否雜音,心肺功能,肝、牌是否腫大,有無壓痛、叩痛,四肢有無水腫,下肢靜脈曲張有無等。

  三、實驗室檢查

  1、化驗 凡血液、代謝及內分泌系統疾病的診斷,大都要依賴血、骨髓檢查及血糖、血中內分泌激素等生化及放免檢查,肝、腎功能測定等。根據病史、症狀和體徵,選擇適當的化驗檢查。

  2、器械檢查 心電圖、X光、超聲、CT、腎圖等檢查對了解心、肺、腎、肝等臟器功能及結構有重要價值。

 

  消除腦力疲勞法

  1、科學用腦,適當參加文體活動,積極休息。

  2、心理疲勞,不要濫用藥物,如安眠藥、適宜心理治療。

  3、病理疲勞,就醫。

  飲食補充法

  1、蛋白質、脂肪 、B族維生素。如豆腐 牛奶 魚肉、水果 蔬菜 適量飲水休息恢復法、放鬆

  2、音樂 練書法 散步科學健身法、有氧運動 跑步 打球 爬山

  一、病 史

  瞭解出現症狀的時間長短,工作強度,休息睡眠狀況,既往健康狀況,有無毒物接觸史,有無其他伴隨症狀,如發熱、長期腹瀉、食慾缺乏。妊娠等情況。

  二、體格檢查

  注意體溫,營養狀況,皮膚黏膜有無黃染。肝掌、蜘蛛痣,淋巴結是否腫大;甲狀腺是否腫大、有否雜音,心肺功能,肝、牌是否腫大,有無壓痛、叩痛,四肢有無水腫,下肢靜脈曲張有無等。

  三、實驗室檢查

  1、化驗 凡血液、代謝及內分泌系統疾病的診斷,大都要依賴血、骨髓檢查及血糖、血中內分泌激素等生化及放免檢查,肝、腎功能測定等。根據病史、症狀和體徵,選擇適當的化驗檢查。

  2、器械檢查 心電圖、X光、超聲、CT、腎圖等檢查對了解心、肺、腎、肝等臟器功能及結構有重要價值。

腸侵襲性大腸埃希桿菌感染 硬皮病 老年人變異型心絞痛 缺鐵性貧血 小兒結節性多動脈炎 安眠藥中毒 軀體感染伴發的精神障礙 老年人主動脈夾層分離 呼吸性細支氣管相關的間質性肺疾病 非酒精性脂肪肝病 混合型慢性高原病 經前期綜合徵 低血糖症 老年人心臟澱粉樣變性 肺良性淋巴細胞血管炎和肉芽腫病 小兒感染性心內膜炎 小兒法洛四聯症 小兒病態竇房結綜合徵 Kartagener綜合徵 寇熱 澱粉樣變性 老年人主動脈瘤 農民肺 類脂性肺炎 急性闌尾炎 滑石粉塵肺 Felty綜合徵過敏性血管炎 Brenneman綜合徵 迴歸熱 感染性心內膜炎 腸繫膜淋巴結結核 變異型心絞痛 尿崩症 睡眠障礙 軍刀綜合徵 腳氣 妊娠合併肺結核 小兒肥胖症 主動脈瘤 結節性多動脈炎 肉芽腫 自身免疫性溶血性貧血 敗血症 腎小管性酸中毒 多發性肌炎 肝炎 小兒病態竇房結綜合徵 過勞死 營養不良 肺大皰 高原性心臟病 多發性硬化 巨人症 肢端肥大症 風溼熱 後鞏膜炎 滑膜炎 骨髓纖維化 胃淋巴瘤 持續性枕橫位難產 黃疸 屈光不正 痤瘡 溶血性貧血 廣泛性焦慮障礙 非依賴性物質伴發依賴 隱斜 視網膜動脈阻塞 營養代謝疾病伴發的精神障礙 人格解體-現實解體綜合徵 泥螺-日光性皮炎 麻痺性斜視 小兒肥胖 多發性硬化伴發的葡萄膜炎 膿皰病 子宮收縮乏力 絕經與抑鬱症 絕經 難產 硬腫症 原發性骨髓纖維化 遺傳性鐵粒幼細胞性貧血 小兒急性髓樣白血病 妊娠合併自身免疫性溶血性貧血 熱帶性肺嗜酸性粒細胞浸潤症 慢性疾病的貧血 小兒甲狀腺功能亢進症 血清病 漿細胞白血病 老年人肺炎 肌疝 迴歸熱型結節性非化膿性脂膜炎 肝炎病毒相關風溼病 慢性淋巴細胞性白血病 老年人甲狀腺功能低下 西伯利亞立克次體斑疹熱 妊娠合併急性闌尾炎 Plummer-Vinson綜合徵 老年癌症病人的急性感染 小兒腸繫膜淋巴結結核 血管脂肪瘤 產後虛脫 橫位難產 混合結締組織病 糖代謝異常伴發的精神障礙 維生素A缺乏神經病 小兒家族性非溶血性黃疸綜合徵 紅細胞增多症眼底 紅細胞增多症視網膜病變 原發免疫性疾病相關的淋巴增殖性疾病 皮膚黏膜淋巴結綜合徵 狼瘡腎炎 多發性肌炎-皮肌炎 皮下脂膜炎性T細胞淋巴瘤 小兒肢端肥大症和垂體性巨人症 妊娠合併慢性腎上腺皮質功能減退 大顆粒淋巴細胞白血病 老年人糖尿病乳酸性中毒 甲狀腺功能減退 近端腎小管性酸中毒 支氣管中心性肉芽腫病 胸主動脈夾層動脈瘤 小兒熱帶嗜酸性粒細胞增多症 脫屑性間質肺炎 睡眠呼吸暫停綜合徵 骨髓炎 缺鐵性貧血 皮肌炎 白血病 妊娠合併甲狀旁腺功能亢進 肺嗜酸性粒細胞浸潤症 白細胞減少症和粒細胞缺乏症 肺炎球菌腦膜炎 腎臟疾病伴發的精神障礙 小兒回盲腸綜合徵 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵 小兒內臟幼蟲移行症 阿爾茨海默病 腦膜炎 抑鬱症 肥胖症 膕動脈瘤 肺結核 心絞痛 肺炎 伴高血壓 青光眼斑 脂肪肝 糖尿病足 正常眼壓性青光眼 肉芽腫 糖原貯積病Ⅰ型 胃脂肪瘤