本文主題:氣虛體質專題 -- 氣虛體質的原因 氣虛體質的治療方案

氣虛體質

 

  祖國醫學認為,虛弱體質分為幾種型別,氣虛體質就是其中的一種,它主要是指人體的生理功能處於不良狀態,體力和精力都明顯感到缺乏,稍微的活動一下或工作、運動就有疲勞及不適的感覺。現代醫學將這種情況歸於亞健康的範疇內。這些人的身體的免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低於身體健康的人。

       氣虛多由先天稟賦不足,或後天失養,或勞傷過度而耗損(“勞則氣耗”),或久病不復,或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致。從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學,氣虛同現代醫學概念“亞健康”極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足,五臟功能低下,也與元氣不足、氣虛相符。在調治上中醫學的整體觀念和辨證診治的原則和方法,進行心、肝、脾、肺、腎整體調理,使機體有規律地自我更新、自我複製、逐漸恢復元氣,也就把亞健康狀態轉化為健康。

  肝氣不足:又稱肝氣虛。肝氣即肝之髒氣,是肝進行生理功能活動的物質基礎和動力,肝氣不足,肝的各種功能的見減退,出現肝氣虛的病變。肝氣虛證普通存在。

  心氣虛:由於心氣不足,鼓動無力。此體質的人常見以下症狀:心悸,氣短,精神疲憊,以上症狀活動後加重為主,面色常常為淡白,常自汗,舌頭顏色淡白,脈虛。

  肺氣虛:由於肺機能減弱,肺主氣、衛外功能失職。此體質的人常見以下症狀:咳嗽無力,動不動就喘氣,活動後更重,咳痰清稀,語聲低怯等肺部症狀為主,平時容易自汗,怕風,易於感冒,神疲體倦,面色淡白,舌頭顏色和舌苔都白,脈弱。

  脾氣虛:由於脾氣不足,運化失職腹脹,此體質的人常見以下症狀:胃口不佳吃得少,食後腹脹,大便稀爛如水,形體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,面色黃而沒有光澤,或者表現為肥胖、浮腫,舌頭顏色和舌苔白,脈緩弱。

  腎氣虛:由於腎氣虧虛,封藏固攝功能失職。此體質的人常見以下症狀:腰膝痠軟,容易疲勞乏力,耳鳴、聽力下降,小便頻數而清,或者小便不盡、遺尿、夜尿頻多、小便失禁等,男子容易滑精、早洩,女子容易月經淋漓不盡,或者帶下清稀而量多、胎動易滑等,舌頭淡白,

  氣虛質人形體一般為肌肉鬆軟,不健壯。平日裡的常見表現有氣短懶言,語音低怯,肢體容易疲倦,頭暈,健忘,易汗出,目光少神,脣色少華,毛髮不澤,大便或正常,或便祕但不結硬,或便後有不盡感。氣虛質的人比較內向,膽小,情緒不穩定,平時容易患上感冒、或者生病了不容易痊癒,或容易出現內臟下垂的症狀,例如胃下垂、子宮脫垂、直腸脫垂等等。

  這類人對外界適應能力較差,在寒冷、大風以及炎熱天氣環境下更容易患病,

  對於氣虛體質者,可以通過飲食的方法進行調解。一般來說,宜選擇補氣的食品,如:小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物有很好的健脾益氣的作用。當然,如配合藥膳效果就更好了。

  還可以自制一些特色粥,下面介紹幾種:

  大棗粥 取大棗10枚,加水100克煮粥。

  金沙玉米粥 取玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時),加水適量,用大火煮沸,然後,小火煮至軟熟後,加入糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分,所以,此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。

  山藥粥 取山藥30克,大米180克,加水適量,煮粥。此粥可以補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉等功效。而且,山藥中含有澱粉酶等營養成分,對氣虛體質者有益處。

  茯苓粥 取粳米100克,茯苓末30克,煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人體的免疫功能。

  人蔘大棗粥 取人蔘6顆,大棗5枚,大米60克加水熬成粥。在製作時,大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人蔘同煮。此粥經常食用即可起到補中益氣的作用,尤其適合脾胃虛諸症,是很好的藥膳。

  氣虛質人形體一般為肌肉鬆軟,不健壯。平日裡的常見表現有氣短懶言,語音低怯,肢體容易疲倦,頭暈,健忘,易汗出,目光少神,脣色少華,毛髮不澤,大便或正常,或便祕但不結硬,或便後有不盡感。氣虛質的人比較內向,膽小,情緒不穩定,平時容易患上感冒、或者生病了不容易痊癒,或容易出現內臟下垂的症狀,例如胃下垂、子宮脫垂、直腸脫垂等等。

  這類人對外界適應能力較差,在寒冷、大風以及炎熱天氣環境下更容易患病,