本文主題:菸草依賴專題 -- 菸草依賴的原因 菸草依賴的治療方案

菸草依賴

       菸草依賴又稱尼古丁依賴  世界衛生組織已將菸草依賴作為一種疾病列入國際疾病分類確認菸草是目前人類健康的最大威脅其特點為無法剋制的尼古丁覓求衝動以及強迫性地連續地使用尼古丁以體驗其帶來的欣快感和愉悅感並避免可能產生的戒斷症狀吸菸成癮的實質就是尼古丁依賴菸草依賴是一種慢性復發性疾病只有少數吸菸者第一次戒菸就完全戒掉大多數吸菸者均有戒菸後復吸的經歷需要多次嘗試才能最終戒菸菸草依賴治療是一個長期過程需要持續進行在這個過程中應強調心理支援和建議重要必要時可使用戒菸輔助藥物

       菸草依賴又稱尼古丁依賴  世界衛生組織已將菸草依賴作為一種疾病列入國際疾病分類確認菸草是目前人類健康的最大威脅其特點為無法剋制的尼古丁覓求衝動以及強迫性地連續地使用尼古丁以體驗其帶來的欣快感和愉悅感並避免可能產生的戒斷症狀吸菸成癮的實質就是尼古丁依賴菸草依賴是一種慢性高複發性疾病只有少數吸菸者第一次戒菸就完全戒掉大多數吸菸者均有戒菸後復吸的經歷需要多次嘗試才能最終戒菸菸草依賴的治療是一個長期過程需要持續進行在這個過程中應強調心理支援和建議的重要性必要時可使用戒菸輔助藥物

  如何判斷是否有菸草成癮

  對此,我們有一個簡單的量表,包括六個小問題,可以評價菸民對菸草成癮的程度,其中兩個問題最重要。其一是吸菸者早上起來之後是多長時間吸第一支菸,這個時間越短說明煙癮可能越重;再則,一天吸多少支菸,這個量越大可能煙癮越重。此外,菸民可以通過自己判斷,自己試著戒一下煙,之後會不會有很多不舒服,抑鬱、煩燥、脾氣改變等等,如果有這些症狀出現的話,就說明對菸草是有依賴的。

  戒菸藥物有哪些

  戒菸過程當中的任何藥物都沒有菸草能讓吸菸者那麼滿意,我們輔以的有效的戒菸藥物可以最大程度地減輕或者讓戒菸者的不適症狀消失,但是有一些吸菸者還會感覺到這樣或那樣的不舒服。不過,這個“不舒服”是有時限性的,一般在戒菸之後的一到三週最嚴重,之後隨著時間的延長會逐漸減輕或消失,這個過程中就需要毅力的配合。

  目前,戒菸門診使用的藥物有三類,都是我們推薦的一線藥物,使用後不會成癮。一類是尼古丁替代療法相應的製劑,是安全有效的;第二類叫鹽酸安非他酮;第三類是輝瑞公司新上市的暢沛。

  戒菸藥物都有一定的副作用,但是這些副作用很難和戒菸之後的不適症狀相區別,在我們做臨床試驗的過程中,是把所有的不舒服都歸結為藥物不良反應的,所以對大多數菸民來講戒菸藥物都是安全的。當然,每種戒菸藥物都有禁忌症和適應症,實際使用過程中菸民要諮詢醫生,看哪種藥物對自己更為適合。目前,這幾種藥物都是處方藥。

1.宜吃高蛋白有營養的食物 2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物 3.宜吃高熱量易消化食物

宜吃食物列表 宜吃理由 食用建議
雞蛋 屬於富含蛋白質的食物 ,對身體大有裨益,可以補充優質蛋白,是價廉物美的營養食品 每日一個到兩個即可,可以煮食或者與其他蔬菜炒食,還可以煲湯
水果 豐富的維生素含量使其深受大家青睞,富含鋅元素和硒元素,堪稱最大眾化的水果 每日食用,最好在兩餐之間,最好不要削皮,洗淨即可
精肉 富含優質蛋白和人體必需的維生素,屬於高熱量食物 每日食用,炒食,煮食均可,切忌過多食用

1.忌吃油膩難消化食物 2.忌吃油炸、熏製、燒烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高鹽高脂肪食物

忌吃食物列表 忌吃理由 食用建議
醃製蔬菜 屬於高鹽食物,不宜過多食用,對身體有很大的危害 建議每人日攝入食鹽量4克以下,其他嚴重疾病尤其注意
小麻椒 屬於特別油膩的食物,肥甘厚味,多食無益,加重胃腸道的負擔 儘量少的服用
大肥肉 屬於特別油膩的食物,而且加工此種食物的油都屬於質量比較差的油,對人體極為有害 建議適當的少食用一些