本文主題:預防流感的方法

預防流感的方法

  流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被汙染物品的接觸傳播。典型的臨床症狀是:急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。一般秋冬季節是其高發期,所引起的併發症和死亡現象非常嚴重。讓我們一起看看如何預防流感吧。

預防流感的方法

  預防流感我們要遠離流感的患者並且要注意個人的衛生,要多洗手並且不要老是躲在封閉的空間,預防流感我們需要多喝水並且不要老是坐著,要多活動。

  1、保持2英尺的距離。患者咳嗽打噴嚏時,那些帶病毒的唾液可以濺到約2英尺遠,因此當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時,應馬上退到這個距離之外,如果在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉過身去,因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。

  2、常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時,所以你應經常洗手。

  3、小心封閉的空間。空氣不好的如辦公室是很容易傳染上感冒的地方。此外,飛機上也是易患感冒的地方。如果躲不開這些地方,可以用淡鹽水使你的鼻子經常保持溼潤。

  4、大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上衝走,並防止脫水症的發生,而脫水症則是感冒的併發症之一。

  5、不要總揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。

  6、別老坐著不活動。每天進行30—45分鐘的有氧鍛鍊。如散步、騎車、跳舞,都可以極大地增強你抵禦感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。

  7、注意給廚具消毒。大量的感冒是在廚房得的。這兒藏著最大的殺手———洗餐具、廚具用的海綿、抹布等。這些溫暖、潮溼的地方最易大量繁殖病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他常觸控的 東西,如水龍頭、門把手、冰箱拉手等。

  8、多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統中佔有重要的地位,但它多存在於動物脂肪和植物油當中,所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補充一些維生素E類的食品。 維生素C有減輕感冒症狀及程度的作用,所以可以口服一些,但別過量。

  9、如果晚上臨睡前想喝點酒,那就喝吧。英國的一項研究表明,那些常吸菸但喝少許酒的人即使受到病毒的侵犯,也比那些絕對戒酒的人有抵抗力,其患感冒的機率可減少65%,所以如果你不是孕婦,也無需忌酒的病,那就不妨喝上點兒酒。

  10、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。美國聖地亞哥市進行了一項實驗,讓42名志願參加者只睡後半夜,第二天他們的免疫力就下降了30%。接著,又讓他們睡足了8個小時,結果他們的免疫力又完全恢復了。

  11、可適當使用減少鼻充血類藥物。

  12、保護嗓子。用熱鹽水漱口可治療疼痛的嗓子,熱茶和熱蜂蜜水的效果也不錯。

  13、午夜或晚飯時喝些低脂肪的雞湯。任何熱的飲料都對治療感冒有益處,但雞湯更勝一籌,因為它富含蛋白質、維生素和礦物質。

  最後,如果你已患了感冒,那就應注意在咳嗽和打噴嚏時用手捂住口鼻,這樣病菌就不會跑得老遠,去危害他人了。

預防流感的知識有哪些?

你好,想要預防流感,可以從以下幾點開始:

一,是多穿衣服,無論是在室內還是在室外,只要覺得冷,那麼立即新增衣物,避免感冒著涼。

二,是多運動,多運動能夠促進體內的血液迴圈,激發人體的熱量,具有一定的抗流感的效果。

三,是注意室內空氣流通,避免空氣堆積細菌,導致流感現象的發生。

四,少和流感病人接觸,如果一定要接觸的話,請做好防護措施,如戴口罩等。

預防流感的方法

預防流感的知識

  流感重在預防,遵循傳染病防治的一般規律。由於人群對流感病毒普遍易感,與年齡、性別、職業等無關,對這樣一個高度易感的疾病,要預防必須隔離傳染源、切斷傳播途徑,對易感人群進行必要的教育並採取有效的措施。下面從三個方面介紹一下流感的預防。

  一般預防

  早期發現,迅速確診,加強監控力度。對病人做好隔離,病人是主要的傳染源,自潛伏期末即有傳染性, 病初2—3天傳染性最強。病毒存在於病人的鼻涕、口涎、痰液,並隨咳嗽、噴嚏排出體外,同時還應注意由於部分免疫,有些人感染後可不發病,成為隱性感染,成為人群的隱形傳染源。

  藥物預防

  金剛烷胺或金剛乙胺預防甲型流感有一定效果。在流行早期,必須及時確定流行株的型別。對無保護的人群可以進行藥物預防。但是由於金剛烷胺具有中樞神經系統的副作用,老年及有血管硬化者慎用,孕婦及有癲癇史者禁用。

  人們也可試用中藥預防。將板藍根、大青葉各50克,野菊花、金銀花各30克,四味中藥同放入大茶缸中,用熱開水沖泡,片刻後飲用。或者用貫眾、板藍根各30克,蒲公英15克,青茶5克,三味用開水沖泡後代茶飲。以上兩方清熱解毒功效良好,具有較強的抗病毒功效,適用於流行感冒。

  疫苗預防

  目前,接種流感疫苗是預防流感最有效的一種手段。流感疫苗是根據病毒的變化來製造的,聯合國國際衛生組織在世界各地建有110個流感監測點,其中有7個建在我國,負責監測和預測流感爆發和流感病毒的變異。每年2月,聯合國國際衛生組織主持召開各個國家流感監測專家會議,彙總、分析可能爆發和流行的毒株,疫苗廠商據此生產疫苗,故流感疫苗應一年接種一次。

  預防流行性感冒在日常生活中需要注意的6個小細節

  二、勤洗手。

  研究結果表明,感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸控過的物品,手上就會帶有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。 日常生活飲食需要注意,經常鍛鍊身體提高免疫力。

  2、勤換牙刷。

  人們每天都要使用牙刷,若上面帶有病毒,則容易反覆感染;另外,牙刷常處於潮溼狀態,病原體易滋生繁殖,對身體健康極為不利。

  三、腳部保暖。

  腳對溫度比較敏感,如果腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

  五、其他

  “三高”飲食會降低人體免疫力,飲食過鹹,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,並降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。

  5、精神愉快。

  醫學家通過觀察發現,精神緊張、憂鬱的人,體內抗病毒物質明顯減少;區域性免疫力下降,易患感冒。

  五、合理睡眠。

  經研究表明,人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足睡眠十分重要。


如何才能預防h7n9禽流感

在感冒的期間,儘量不要到養殖場去上班,減少與禽類的直接接觸。建議感冒期間多吃一些清淡的食物,配合藥物,儘快恢復感冒。平時也要注意加強鍛鍊,提高抵抗能力。

如果發現狀態異常,或是病情加重,要及時去醫院接受專業的檢查和治療,避免病情惡化。

預防流感的方法

春季預防流感十大方法

 

  一、熱水泡腳,常泡常好

  在抵禦感冒病毒的戰鬥中,我們還可以選擇一種非常舒服的方法,那就是泡腳。腳部上有著連線身體裡各個部位的經絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候,應選擇較熱水,(注:糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳,以免加重病情)泡15-20分鐘即可。在泡的時候如果可以,最好再對腳部加以按摩,就更加能夠促進血液迴圈,預防感冒。

  二、按摩按摩,才不得病

  預防感冒,我們還可以用一些外部療法,如按摩就是不錯的選擇。這裡說的按摩不是專業的按摩,而是用我們的兩隻手手掌對搓,待掌心熱後按摩身體的一些易感部位。比如鼻樑兩側、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒了。

  三、護好口鼻,利人利己

  還記得03年非典的時候,人人一個大口罩,那時是不得意的選擇,但其實,寒冷天氣戴上一個乾淨清爽的口罩是非常不錯的一個選擇。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的,也就是通過口鼻進入的。因此,戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲,同時,對於已經染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激,還可以防止病毒的外傳,是一舉兩得的好辦法。

  四、鹽水漱口,護身法寶

  感冒病菌是通過口鼻進入人體的。因此,我們可以在每天回家之後,用淡鹽水來漱口,用以清除口腔裡的大量病菌,是非常有效的預防方法。當然,如果沒有淡鹽水,用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。如果仰著頭,在口裡含著漱口水,使鹽水充分沖洗咽部,這樣的效果最佳。

  五、可樂煮姜,可治大病

  都說偏方能治大病,咱們這裡說的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常簡單的材料來預防感冒。你只需要用切碎的鮮姜20至30克,放入一大瓶可口可樂中,用鍋煮開,趁熱喝下,就ok啦。據說這種方法防治流感效果非常不錯。當然,療效怎麼樣,還是要您親自試一試才行。

  不過也不可全都指望著偏方,除了我們上面說了那麼多預防感冒的方法以外,還有一些常識要提醒大家。寒冷天氣保暖那是必須的,也是預防感冒的首要措施。

  六、控制病源,及早治療

  早發現,早報告,早隔離,早治療。流感呼吸道傳染性比較強,發現病源應及早隔離,積極治療。一般隔離時間為1周,至使主要症狀消失就可以了。

  七、切斷傳播途徑

  1.、流行期間,避免集會或集體娛樂活動,老幼病殘易感者應少去公共場所,住房、辦公室注意通風,必要時對公共場所進行消毒;

  2、 醫護人員戴口罩、洗手、防止交叉感染;

  3; 患者用具及分泌物要徹底消毒。

  八、疫苗預防

  滅活疫苗:效果較好,接種物件為老人、兒童、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員;接種時間為每年10-11月中旬,每年接種1次,2周可產生有效抗體。但是對下列情況禁用:對雞蛋過敏者;急性傳染病患者,精神病患者,妊娠早期,6個月以下嬰兒。

  減毒活疫苗:採用噴鼻法接種。

  九、藥物預防

  易感人群、可能感染而未發病者,可服用金剛烷胺100mg/口服,2次/日,服用10-14天,對甲型流感有一定預防作用,但對乙型流感無效。

  預防流感的幾種常用小措施:1、室內經常開窗通風,保持空氣新鮮;2、少去人群密集的公共場所,避免感染流感病毒;3、加強戶外體育鍛煉,提高身體抗病能力;4、氣候多變,注意加減衣服;5、多飲開水,多吃清淡食物;6、注射流感疫苗。

  十、綜合預防:洗鼻+洗手

  洗鼻法:以清潔溫水兌不含碘的優質食鹽,濃度為0.9%。通常以4.5克鹽兌500毫升溫水。灌入專門的洗鼻用具,如洗鼻壺中,分別對兩邊的鼻孔進行沖洗,直到鼻腔無異物為止。此法可重複數次,以保持鼻腔無過多分泌物為度。

  洗手法:塗抹普通肥皂或殺菌皁,搓洗雙手各個部位。然後以流動不迴圈使用的水將手清洗乾淨。

n7h9禽流感怎麼預防?

出現這樣的症狀有很多種的原因,如果說不是特別的高招情況下是不能盲目的單純去退燒,一定要先去儘快的查明原因,像這樣的情況也有可能是因為感冒引起的,像現在出現的表現還不能確診是禽流感,說感冒的症狀,而且體溫大於38.5度,平時這時候又有跟雞禽的有些接觸,最好要去做一下胸片的檢查還有血常規的檢查,禽流感沒有什麼特意的表現,他跟病毒的症狀是相同的。

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