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孕婦吃什麼水果對身體有好處


我老婆懷孕了,我比她還要緊張,每天的飲食我都精心料理,還有水果,我也查了很多的相關知識,發現蘋果對孕婦很有好處。


首先,懷孕期間最讓人鬱悶的是什麼,是孕吐,噁心。蘋果的一個重要的作用就是緩解孕吐,吃個酸酸的蘋果還能增加食慾。


蘋果裡面含有豐富的礦物質和維生素,還有蘋果酸和細纖維,第一是能有助於消化吸收,第二是有助於美容減肥,孕婦懷孕期間基本上都是睡了吃,吃了睡,,很容易肥胖,吃蘋果就可以避免肥胖。


還有蘋果能調節腸胃功能,便祕拉肚子都可以很好的緩解。

吃蘋果之前要用鹽水洗,可以殺菌。

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