本文主題:如何度過更年期綜合症

如何度過更年期綜合症


媽媽以前脾氣挺好的,挺溫和的一個人,這兩年可能是更年期到了吧,脾氣變的很不好,焦慮、失眠,還有點神經質,為了她能很好的度過更年期,現把經驗分享一下。


多陪伴,多安慰。跟年期的女性由於逐漸年老,身體各個技能也慢慢下降,生理上的諸多改變,導致心理上一時不能接受,產生牴觸情緒,這時候子女和伴侶要更加耐心的陪伴在其身邊,給予精神安慰。


可以適當補充雌激素。補充雌激素的量一定聽從醫生的醫囑,不可自行盲目服藥,以免產生不良的副作用,導致病情加重。


均衡營養,適當運動。不要讓其獨自待在家中,多參加一些社會活動,或者是一些老年團體聚會等等,保持良好的心態,以一顆年輕的心去過每一天。

不可自行服用雌激素,一定要在醫生的幫助下。

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