本文主題:足跟痛怎麼辦

足跟痛怎麼辦


我公公前段時間足跟痛,嚴重影響了他的生活,老人喜歡運動鍛鍊,因為足跟痛走長一點的路都困難。就醫後吃些藥有緩解但仍然不能像從前一樣。因為老人自己也是醫生,自己研究了一套日常護理辦法,現分享給大家!


足跟痛如果嚴重的話,可以在鞋後跟墊一個橡膠的軟墊(有專用的墊)減少足跟的壓力,緩解症狀。 足跟痛怎麼辦


平時可用舒筋活血的重要泡腳,改善血液迴圈促進代謝,減輕疼痛。


雙手放到腦後站立,慢慢蹲下站起,每天做200次,分三次進行。3個月可見效,疼痛減輕。

適量運動,注意休息。

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