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月經不調吃什麼


月經不調是有很多方面引起的。當發現自己月經不調的時候一定要及時去醫院救治,嚴重的月經不調會影響我們的日常生活,下面和大家分享一下月經不調吃什麼比較好。


月經不調者不可以吃甜食:如果吃的甜食過多,很容易出現血糖不穩定的情況,就會出現月經不調的症狀。


月經不調者也要補充蛋白質。最好選優質的蛋白質,優質的蛋白質含有人體必須的各種氨基酸,可以改善月經不調。


月經不調者要吃溫熱食物:不可以吃過冷的東西,溫熱食物可以幫助我們血液的執行通暢,避免出現月經不調。

月經期間不要做劇烈的運動,多喝熱水,不要喝咖啡和濃茶。

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