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更年期月經不調


這幾個月,我媽媽的脾氣總是很煩躁,很大,經常還說我這不對那不對,天天都更年期,後來她突然跟我說什麼月經不調,後來就天天研究怎麼樣調理,現在好多了,現在就把這些東西分享給大家吧、。


在生活中,要調理一下飲食方面的問題,例如要多吃多吃羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等。注意防止受寒,避免接觸太涼的水,避免使小腹受寒等問題出現。 更年期月經不調


我們還要注意衛生,注意清潔乾淨,預防感染月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者少食紅糖。


我們還要選擇內褲,要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。同時要適當參加體育活動,改善人體的機能,對月經週期的順利度過是有裨益的。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢

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