本文主題:治療痛經的妙招

治療痛經的妙招


女性每個月要來的好朋友是女性健康的象徵,可是痛經卻成了女性最痛苦的折磨,那麼日常生活中如何可以治療痛經呢?下面我就為大家分享幾個小妙招,讓我們不再受痛經的折磨。


看喜劇片放鬆大腦。當我們全神貫注於影片時,能切斷疼痛訊號,暫時止痛。


保暖自己。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。


保持頭低臀高的姿勢,痛經時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢,方便經血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適症狀。


慢慢爬行。可減緩子宮收縮時的疼痛,放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行,可練習呼吸,以舒緩痛經。


多吃素。蔬菜、豆類等低脂肪飲食,可改變體內調節性激素的結合球蛋白,進而減少引發痛經的物質合成。

如果痛經很劇烈,還伴有發燒等症狀時應該及時去醫院就醫。

感謝熱心網友『度她餘生』投遞/修正《治療痛經的妙招》到本站