更年期綜合症吃什麼東西好呢

媽媽患上了更年期綜合症之後，人變的特別容易動怒心情極度不穩定而且整天心思都很亂，還經常對我說常常會感覺到頭暈，後來我去向社群的保健醫生請教說吃如下的食物有些幫助。

更年期綜合症可以多吃些洋蔥頭，洋蔥具有軟化血管，殺死身體內的病毒的特殊功效，多吃洋蔥對於緩解更年期綜合症的各類症狀都有較大的幫助，另外芥菜對更年期綜合症也有良好的效果可以一週吃一次。

更年期綜合症可以多吃一些一字花科的蔬菜，屬於十字花科的蔬菜有花菜，椰菜花都是屬於十字花科的，可以一週吃兩次，同時花菜對於高血壓和抗抑鬱症都有好處可以經常吃。

更年期綜合症的患者也可以吃一些韭菜，韭菜是粗纖維的蔬菜可以一週吃兩次，同時一週吃兩次的韭菜還可以幫助排腸毒。