本文主題:不良的睡覺習慣影響身體健康。

不良的睡覺習慣影響身體健康。


每天我們都有三分之一的時間再睡覺,正確的睡覺習慣能夠讓我們更好的得到休息,但是不良的睡覺習慣卻會影響我們的身體健康。


冬天睡覺的時候我們最好要蓋好被子,不要踢被子,因為冬天天氣寒冷又潮溼,如果踢被子的話就會導致我們的身體暴露在外面,讓寒氣入侵我們的身體,導致我們歡聲風溼病或者感染風寒。


不管冬天還是夏天有的人睡覺都喜歡把頭蓋住在睡覺,這樣會嚴重影響我們的身體健康的,二氧化碳不能夠排出身體裡面第二次吸入身體的話,我們的肺沒辦法得到充足的換氣,就會影響肺的功能。


晚上睡覺的時候如果想上廁所的話一定要起來,千萬不要憋尿,這樣不能讓我們及時將身體裡面的毒素排出來,還會導致我們的膀胱發炎,引起尿道疾病。

養成良好的睡眠習慣尤為重要,而且睡眠質量提高之後就會對我們的生活還有工作有很大的幫助。

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