本文主題:踝關節扭傷該如何治療

踝關節扭傷該如何治療


裸關節扭傷是經常發生的,特別是對那些愛運動的人來說。下面我來給大家講講裸關節扭傷後應該怎麼做,希望對大家是有幫助的。


第一個就是扭傷不是很嚴重的,當你扭到的時候要馬上有冰或者冷水,我一般用冷水,可以很好的緩解扭傷帶來的疼痛,也可以很好的幫助自己的裸關節沒有那麼腫,讓後你可以塗點藥,比如活絡油之類的,適當的休息,保護好自己裸關節不要在扭到。


第二個就是扭傷比較嚴重的,這時候你最好要現塗點藥,然後再用繃帶把自己的裸關節包紮好,要儘量讓韌帶感覺不到壓力就可以了。


第三個就是很嚴重的,韌帶有拉傷或者有骨折的,這時候最好用石膏固定著你的小腿到腳的位置,這樣可以很好的幫助你康復,這樣弄上一個月你的裸關節就可以好了。

在運動的時候要做好保護裸關節的準備,可以減少裸關節的扭傷。

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