本文主題:請問眼疲勞怎麼回事

請問眼疲勞怎麼回事


什麼事情都是有利還有弊的,現在隨著經濟的發展,我們的電子產品日益的豐富了,但是手機、電視等電子產品更是長時間干擾我們的眼睛健康。這就是一把雙刃劍啊,我平時就會長時間看著電腦,看玩電腦看手機,平時根本不會做別的事情,,可是最近我就覺得最近視力也不好了,還覺得眼睛很難睜開,乾澀、流淚也經常發生,原來是出現眼疲勞了,你不知道怎麼回事吧?我告訴你。


眼疲勞是因為我們很多人在長時間的工作或者是學習,就會盯著一個物體很久的一段時間,我們過度的集中眼睛眨眼的次數就減少了許多,眼睛分泌的眼淚就減少了,這時候就出現了我們所說的眼疲勞。


所以我們在治療的時候還是要強調要經常眨眼睛,在電腦面前注意不要長時間盯著電腦,可以一個小時後適當休息15分鐘,不要在燈光很強的地方讀書,同時要注意調節電腦螢幕的亮度以及對比度。


閒暇的時候多看看周圍的景物,尤其是綠色的,這可以緩衝自己的眼睛疲勞,醒來後全身都得到了放鬆,不僅緩解眼疲勞,大腦也得到了休息,身體也會覺得舒服,醒來後再工作,會覺得效率也很高。 請問眼疲勞怎麼回事

不要忽視食物的作用,藍莓中的花青素具有促進血液迴圈的效果,多食用藍莓可以緩解眼疲勞,而且乳酪和酸奶這樣的奶製品也有緩解眼部疲勞的效果,兩者搭配來更佳。

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