本文主題:近視弱視怎麼辦

近視弱視怎麼辦


隨著現在的課業壓力越來越大,還有電子產品的普及,孩子的近視率已經越來越高了,高中孩子的近視率已經超過了百分之六十,這是一個非常可怕的資料,但是我們還是要面對,近視分為先天性近視,和後天近視,先天近視的話由於父母遺傳,沒有什麼好辦法,只能注意用眼習慣預防近視加深,但是後天近視是可以預防的。所以一定要注意。


如果已經得了近視的話,要看看是什麼原因,可以多吃魚,鴨等白肉,不要吃豬肉等紅肉,根據調查,白肉食對眼睛最好的肉類,還有就是多吃柑橘類水果,多多補充維生素c,粗糧對眼睛也是非常好的,也要儘量攝取。 近視弱視怎麼辦


其次要注意飲食調節,多吃一點保護眼睛的食物,比如鴨血什麼的,或者魚肝油這類清肝明目的東西,護眼首先就要護肝,所以千萬不能嗜酒,千萬不要吃辛辣刺激的東西,多吃一些清淡的食物和水果蔬菜,還有綠色蔬菜。


千萬要哦注意的就是要多運動,千萬不能一直宅在家裡或者室內,不然的話突然到戶外的話久而久之就會非常怕光,所以千萬要多運動多爬爬山什麼的,看看遠方,這樣對於保護眼睛非常有好處,還有就是多看看綠色植被。

非常需要注意的就是假性近視是可以預防的,千萬不要等到假性近視變成真性近時才後悔莫及,600度以上的僅是就會以傳給後代了。

感謝熱心網友『候補情人i』投遞/修正《近視弱視怎麼辦》到本站