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高度血凝怎麼補血呢


高度血凝主要是因為凝血因子很活躍,然後就出現血液凝固。有些是因為心肺的原因,比若說先天性心臟病,心臟瓣膜缺損,血液稠度較大,這個屬於特殊的情況。有些處於亞健康狀態的人,就很容易出現高血壓等疾病。這些人就要警惕了,要急時去醫院看醫生,多補充一些含鐵的食物,幫助身體恢復到原來的狀態,今天留給大家介紹一下幾點建議,希望對你們有幫助。


平時在生活中要多注意補充含鐵的東西,比如說動物的肝臟,動物的血,午餐和晚餐都要稍微補充些肉類和蔬菜,另外黑米和黑芝麻也要多吃,因為這些東西里含有許多鐵,可以增強體內的血液量。 高度血凝怎麼補血呢


補充維生素c,比如說飯後吃水果,因為水果在飯後吃可以幫助促進食物的鐵吸收,平時沒事的時候要吃幾顆紅棗,獼猴桃,櫻桃,蘋果,橙子,檸檬水等等。多加調理自己的身體,避免一些不必要的疾病。


多吃一些血紅蛋白的食物,魚肉,雞蛋,大豆,一般早上起來要喝牛奶,豆漿,黑芝麻糊來一杯,午餐的時候也要補充一些蛋白質,蛋白質可以增強體力恢復的更好,養成良好的生活習慣。

平時不要吃那些辛辣刺激的食物,多補充動物的血。黑木耳,黑芝麻,黑米,要保持一顆積極樂觀的心態去迎接生活中的困難,不要有任何的壓力,這樣才能保持一個健康的身體,讓自己的生活充滿樂趣。

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