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脖子落枕怎麼辦?


清早起床後感覺到脖子疼痛,而且不能轉動,用手指按有疼的感覺。在老人的指導治療下,不疼了,把健康經驗分享給大家。


先將你的腳抬起來,把大腳拇趾掰開,按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉,這樣你的落枕會獲得最大修復。


如果發覺腳拇趾肌肉緊繃,那表示您的脖子扭傷了,得要上醫院看醫生了。


使用這個方法是左腳管左邊,右腳管右邊,經常按摩,將直接或間接疏緩頸項的肌力,有助於預防脖子的傷害。另外,拿吹風機用暖風吹脖子,也可促進那根打了結的筋舒展開來。

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