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月經不調如何做


隨著快節奏的生活,壓力變大。很多女性都會有月經不調的困擾,月經量、月經週期、月經顏色等出現了異常的問題。在次我向女性朋友們分享下我的經驗。


首先要養成一個規律的作息習慣,不熬夜、不睡懶覺,不抽菸喝酒,不暴飲暴食,堅持每天用溫水清洗外陰,特別要注意經期衛生。 月經不調如何做


嚴重者可以用中藥調理,疏肝理氣、活血化瘀、軟堅散潔、清熱解毒,使氣面血活、活躍臟腑、經絡為本、氣血為用,直到徹底消除白帶異常、月經不調症狀。 月經不調如何做


每天保持愉悅的精神、放鬆自己的心情,避免精神刺激和情緒波動,減輕壓力,面對月經不調不必過於緊張。

飲食要注意最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物,多喝開水,保持大便的通暢

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