本文主題:孕媽媽在懷孕的時候應該注意什麼呢?

孕媽媽在懷孕的時候應該注意什麼呢?


我們樓上小張的老婆,自從懷孕以後就連班也不上了,每天在床上躺著,聽說最近老是不舒服,說是頭疼,我看就是躺著的時間太長了,很多年輕的姐妹們懷孕以後就喜歡躺著,坐著,看電視,看電腦什麼的,其實這樣是很不對的,不僅對媽媽不好,對胎兒的成長也很不好的,讓我跟大家說說我的經驗吧。


懷孕以後應該多注意營養的補充,但是不要暴飲暴食哦,建議應該多吃一些健康的食物,比如說蔬菜和水果(建議應該吃無公害的,人工飼養的動植物激素含量過高的話,會導致寶寶血管瘤哦。)另外還應該注意鈣質的補充。


適度的鍛鍊,很多媽媽懷孕以後都不做運動,說是害怕扭到,其實除了懷孕頭三個月意外,孕媽媽做運動對於懷孕是沒有什麼影響的,建議可以選擇適合孕婦的瑜伽,我懷寶寶的時候就喜歡做瑜伽,生寶寶的時候特別快,生完以後身材也恢復的很好。


保持開朗的心情,結婚的女性都知道,結婚以後事情特別的多,我懷上寶寶以後,家裡的人和事情就特別的煩人,我一開始就氣的每天吃不下飯,人特別的瘦,差點流產,後來想開了,他們願意說什麼說什麼,我該看的時候看,該吃的時候吃。想開點就好了。

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