本文主題:眼疲勞,我們應注意的事項!

眼疲勞,我們應注意的事項!


最近,因為我經常使用電腦工作,有時候還要花大量時間去看書,豐富自已的知識;我的眼睛就有點點不舒服,有時候還會產生一些幻影。我媽媽知道後,就告誡我不要用眼過度,還經常結合我的飲食習慣給了我很大的建議。現在我的眼睛不再會有幻影了,也感覺很舒服;看見一些朋友也有這樣的苦惱,我也介紹一些這些方法給你們吧,希望對你們有幫助!


我們要注重飲食習慣,吃一些胡蘿蔔等蔬菜,因為胡蘿蔔富含的維生素對護眼有好處;我們不能偏食,也要多吃魚肉等,富含蛋白質的食物;多吃一些水果,比如藍莓等,因為有很多水果對眼睛有保健作用。 眼疲勞,我們應注意的事項!


我們用電腦最好不要超過兩個小時,適當去運動一下比如打球,做一下眼保健操,可以加快血液的迴圈,緩解眼疲勞;還可以多看綠化植物和遠方,以遠近的眺望相結合。 眼疲勞,我們應注意的事項!


我們還可以經常眨眼或者用茶水敷眼部 ,但是不能讓茶水進入眼裡面,因為我試過有一次,讓茶水進入眼裡面,眼睛很痛,所以你們嘗試時,要小心注意哦。晚上不能太遲睡覺,不能關燈後,使用手機,也不能躺著看書。因為我很多朋友就是躺著看書,導致他們近視。 眼疲勞,我們應注意的事項!

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