本文主題:如何不發育不良

如何不發育不良


從小身體弱小,發育不良,出現了貧血的症狀,經常頭暈眼花,記憶力下降,非常影響我的學習。到醫院做了檢查之後,醫生說是缺鋅,缺鈣。營養攝入不夠,可家裡的飲食還是正常,那要怎麼不在發育不良呢?下面是我給大家的分享。


早餐要喝溫和型的粥補充能量,加個雞蛋,喝杯牛奶,最好事純牛奶。 如何不發育不良


中午要多吃水果和蔬菜,增加維生素的攝入,蘋果,香蕉,梨,紅棗是不錯的營養食物。 如何不發育不良


晚上要適當的飲食,不能吃的太飽。睡前喝杯牛奶,有助於睡眠,也補充的營養。 如何不發育不良

不能胡亂吃東西,最好不要吃零食等垃圾食品。

感謝熱心網友『痴南』投遞/修正《如何不發育不良》到本站