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強直性脊柱炎的治療


強直性脊柱炎是一種脊柱炎疾病,其發病情況會感覺髓部及頸部疼痛,夜間明顯,早晨關節僵硬。那麼強直性脊柱炎的治療妙招以下:


每天早晨,睡前及工作休息時間,應該均勻做深呼吸運動,深呼吸運動可以維持胸部最大的活動度,保持良好呼吸功能。


每天做腰部前屈,後仰,側彎和左右旋轉運動,可以使腰部脊柱保持正常的活動度。


每天做頭頸部可以做向前,向後及旋轉運動可以保持頸椎的活動度,或者做俯臥撐,斜撐,下肢前屈後伸及擴胸運動。

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