本文主題:孕婦腿抽筋要採取什麼措施

孕婦腿抽筋要採取什麼措施


妹妹懷暈6個月了,最近來總是出現小腿抽筋的症狀,有時候經常疼痛難忍又不知道怎麼處理好,後來我把我的一些經驗給她說了下,果然抽筋症狀好多了,在這裡分享一下


小腿抽筋後,不要害怕疼痛,此時把小腿蹬直,大約五六分鐘後,疼痛症狀會有所緩解,然後試著按摩小腿抽筋的地方,按摩大約10分鐘左右,疼痛的症狀會有所緩解


在孕期孕婦要多吃一些補鈣的食物,抽筋跟孕婦缺鈣也有很大的關聯,所以在孕期孕婦在飲食中要多新增蝦皮,魚和排骨湯等一些補鈣的食品,身體營養充足,自然抽筋的狀況也會減少


孕婦平時要多注意休息少運動,如果肌肉一直處於緊張狀態得不到休息也很容易導致腿部抽筋,尤其到了孕晚期孕婦本身行動不便,儘量減少走路的時間

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