本文主題:瘀血性痛經應該如何預防?

瘀血性痛經應該如何預防?



預防:
貫徹“預防為主”的方針,針對盆腔瘀血癥的病因,採取預防措施,可以避免或減少其發生。加強計劃生育宣傳,防止早婚、早育、性交過頻及生育較密,提倡最多生兩個孩子,兩次生產至少應有3~5年的間隔,使生殖器官不僅在解剖上、生理功能上,而且血管的效能都得充分的恢復。宣傳科學方法避孕,不採用性交中斷避孕法。也不主張禁慾。重視體育鍛煉,增強體質,改善一般健康情況,對某些體質較弱的人尤為重要。加強產後衛生宣傳,推廣產後體操,對促使生殖器官及其支援組織的恢復有很大好處。休息或睡眠時避免習慣性仰臥位,提倡兩側交替側臥位,有利於預防子宮後位的形成。防止產後大便祕結及尿瀦瘤,有助於生殖器官的恢復及盆腔靜脈的迴流。注意勞逸結合,避免過度疲勞,對長期從事站立或坐位工作者,有可能時應開展工間操及適當的活動。此外,不論能否入睡,中午躺在床上休息一段時間,可消除上午的疲勞。但值得提出的是,臥床休息或睡眠時,不同的姿式對消除疲勞,改善盆腔血運有不同的效果。從力學的觀點來說,仰臥位時,盆腔大部分靜脈的位置均低於下腔靜脈,其靜脈壓力雖較立或坐著時減低不少,但較側俯臥位時明顯增高。前人在養身功中就有“站如鬆、坐如鐘、臥如弓”的銘言。所以,提倡從習慣上採取血曲腿側俯臥位,對防止甚至治療某些輕症的盆腔瘀血癥,都有很好的效果。

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