本文主題:女性體重增加是什麼原因

女性體重增加是什麼原因


最近月經快來了,月經要來前幾天,為什麼總感覺身體會腫腫的,衣服和鞋子好像小一號,明明是早上合腳好穿的鞋子怎麼到了晚上就變成硬邦邦疼痛的感覺呢,其實很多女性都會有這種感覺,讓我們女同胞正視下現實,這是實實在在的事情。女性體重增加是什麼原因呢,下面我給大家說說。 女性體重增加是什麼原因


第一:愛吃甜食和精緻麵食,米飯,麵包等使體內胰島素濃度增加,迫使卵巢產生過多的雄性素而抑制排卵.一般肥胖的女性體內過多的脂肪會一直將將雄性素轉化成雌激素,而使得雌激素無法形成正常的濃度變化也會抑制正常的排卵


第二:女性的生理週期對體重也有影響。女性往往會發現有些天,體重下降快速一些,有些天體重卻會增加。其實我們完全不必如此忽悲忽喜,這完全是我們體內的雌性激素在作祟。一般來說,經期前一週左右,受激素的影響,體內水分滯留會比較多,這時體重會增加;而其他時間體內水分會回覆到正常水平,特別是經期後一週,一般代謝會稍快,體重的變化也會多一些。所以這時我們可以適量的做些小運動來緩解體重的增加,少吃零食甜點之類的


第三:月經來前會因為雌孕激素水平上升而造成身體內水份瀦留增加,所以體重會稍有增加,但經後可以恢復的,不用擔心這不病,月經來前會因為雌孕激素水平上升而造成身體內水份瀦留增加,所以體重會稍有增加,但經後可以恢復的,不用擔心這並不是病哦,經期完了,它自然就隨著雌孕激素降下來啦

總結:

注意經期儘量不要吃的食物有甜食,熱量較高的食品等,因為這些食物熱量偏高,會引起肥胖,哪怕這些食物,很美味很好吃也儘量少吃!

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