本文主題:吃什麼美白皮膚

吃什麼美白皮膚


有一句老話叫做一白遮三醜。一胖毀所有,這對於女人來說簡直就是真言。我是非常標準的亞洲人的皮膚,就是偏黃,但是對於一個女孩子來說這是不願意接受的,所以我就在平時的生活中會用一些的美白產品,但是說著的收效甚微。但是我這一顆愛美的心卻不願意選擇放棄,我就想問一下可以吃一些什麼東西達到美白皮膚的作用?這個比較的健康 吃什麼美白皮膚


第一是美白的沙拉,原料有芝士片,番茄,沙拉,熟蛋白和洋蔥,拌到一起就可以了。這一款沙拉中的番茄能抑制絡氨酸的活性抑制色素的沉澱,還有熟蛋白與芝士片中的蛋白質對於美白也是大有好處的 吃什麼美白皮膚


第二個就是偏菜餚的烏雞蘑菇,可以到藥店去陪一些的當歸之類的。這一道菜面色蒼白還有比較虛弱的女孩子來說不僅有美白的作用還能夠適當的調整滋補身體,特別是在女孩子的例假之後


第三個就是用牛奶所做的一道薏米之類的奶製品,原料有薏米和甜杏仁。這一款薏米擁有豐富的蛋白質和維生素B,是美白的聖品.甜杏仁都豐富的蛋白質和維他命A,令膚色白嫩具有光滑

總結:

其實美白的話平時可以多吃一些的水果像是櫻桃之類的,還有就是除了吃食方面要注意之外就是平時的護養也要注意,特別是防晒隔離什麼的,出門不管晒不晒都要塗一些的防晒品達到美白的作用

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